Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Издательство Самокат

<p> Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали 15 реальных историй, которые рассказали «мамы из точки ноль» — об усталости, выгорании, отсутствии поддержки. И ответили на все самые болезненные вопросы с помощью лучших специалистов — что такое родительское выгорание, что происходит с телом и сексуальностью после родов, можно ли подготовиться к роли родителя? Советы и рекомендации дают Людмила Петрановская, Ирина Млодик, Екатерина Бурмистрова и другие.  </p> <p> <br> В книге также собраны практики самопомощи: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы. </p> <p> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="italic">Мы задумывали эту книгу как манифест современного родительства. Совсем не глянцевого и не нарядного. Это и карта для тех, кто впервые вступает на эту дорогу, и свеча для тех, кто сейчас на самом дне депрессии</span>». </p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="bold">Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа</span> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="italic"> </span> </p> <p> <span class="bold"><br> </span> </p> <p> <span class="bold">ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ И КРИТИКОВ</span> </p> <p style="text-align: right;"> <i>Жизнь женщины с маленьким ребёнком по сей день окутана мифами: одни говорят об абсолютном счастье, другие — о нескончаемом кошмаре. Составительницы книги «Мама на нуле» развеивают предрассудки при помощи личных историй. Её герои рассказывают о самых тяжёлых моментах материнства и отцовства, а профессионалы от Людмилы Петрановской до Дарьи Уткиной дают подробные комментарии. Проще говоря, если вам тяжело, вы устали, а руки опускаются, помните — вы не одни в этом новом и пугающем мире родительства. К тому же в книге есть дельные советы, как быстро расслабиться и «перезарядить батарейку» — когда вы действительно на нуле.</i><span class="bold"><br> </span> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="bold"><a href="https://www.wonderzine.com/wonderzine/entertainment/books/231406-winter-books" rel="nofollow" >Wonderzine</a></span> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="italic">Книга «Мама на нуле» как раз о той стороне материнства, о которой обычно никто не рассказывает. В начале этого основанного на реальных событиях повествования вы найдете 15 историй женщин разного возраста, которые переживали или переживают в данный момент синдром родительского выгорания или постродовую депрессию. Каждая из них кричит нам: не только детские слезы имеют значение. Важно и состояние матери, у которой нет врожденных настроек «как воспитывать детей», и она совершенно точно не обязана справляться со всем одна.<br> </span> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="bold"><a href="https://style.rbc.ru/impressions/5ac3659a9a794704184dd5f0" rel="nofollow">РБК</a></span> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="italic">Анна Куусмаа и Анастасия Изюмская придумали книгу о том, как не загнать себя в ловушку. И мамин отдых здесь занимает не последнее место. Наоборот, это важная часть родительства. О том, как разумно распределить силы, грамотно расставить приоритеты и сохранить душевное и физическое здоровье на радость себе и семье, рассказывает путеводитель по родительскому выгоранию.</span> </p> <p style="text-align: right;"> <span class="bold"><a href="https://regnum.ru/article/2695933" rel="nofollow">Regnum</a></span> </p>

https://samokatbook.ru/upload/resize_cache/iblock/9a3/375_1000_1/9a31608fd92bbac73443a53d6fbbbd3d.jpg